Durante as atividades, a pele precisa suar e respirar, as articulações precisam dissipar o calor e os joelhos apertados também podem afetar a circulação sanguínea. Para fixar a articulação, um aro foi colocado do lado de fora. É concebível que isso tenha obtido temporariamente um pouco de estabilidade do joelho, mas tenha perdido a articulação saudável a longo-prazo. Embora a transpiração, a ventilação, a dissipação de calor e a circulação sanguínea pareçam insignificantes, a longo prazo, isso agravará a condição, acelerará o envelhecimento de suas articulações e se aposentará mais cedo.
Isso definitivamente não é alarmista. Claro, também é possível fazê-lo ocasionalmente para uma ou duas raras viagens felizes.
Já vi artigos semelhantes sobre sapatos de alta-alta para caminhada. Botas de cano alto-podem proteger bem as articulações do tornozelo, por isso é quase impossível usar os pés ao usar botas alpinas, porque o cano alto restringe completamente as articulações do tornozelo. Deslocamento lateral.
Se as pessoas que usam botas-de cano alto por muito tempo, ocasionalmente usam sapatos de cano baixo-para alpinismo, a chance de chutar também aumentará muito. Portanto, o exercício- de longo prazo pode aumentar a força e a flexibilidade do tornozelo e, mais importante, saber fazer o que puder.
O mesmo vale para os cuidados com o joelho. Quando a joelheira fica amarrada por muito tempo, ela fica fraca e sem vento, o que também é o resultado de uma forma física que não queremos obter.
Nas atividades ao ar livre, sejam joelheiras ou bastões de trekking, eles fornecem apenas proteção auxiliar. Para proteger o joelho, o mais fundamental é se exercitar regularmente para aumentar a força dos músculos. Seja um joelho forte ou um corpo de fitness forte, deve ser suficiente. Entender esse passo a passo é a regra de saúde mais básica.
